Kurzbeschreibung: Wo majestätische Berggipfel zärtlich auf das sanfte Rauschen des Meeres treffen, nur einen Steinwurf vom Naturstrand entfernt, entfaltet sich die familiäre Atmosphäre der Villa Soluna. Tauchen Sie ein und spüren Sie bei Ayurveda und Yoga Retreats die perfekte Symbiose von Gemeinschaft, Entspannung und belebender Energie.

Doppelzimmer:

Doppelzimmer Alleinnutzung:

Apartment Montana:

Apartment mit einem großen (2 Pers.) und einem kleinen Doppelzimmer (1 Pers. oder bis 2 Kinder) an der Ecke des Hauses in Richtung Landesinnere und Berge mit extra viel Ruhe.

Aufenthalt:

• ayurvedisch-vegane Vollpension gegen Gebühr wählbar (im Buchungsvorgang unten auswählen)
• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629P2NN

Ayurveda Detox-Kur:

Diese Detox-Kur eignet sich wunderbar, wenn Sie Ihren Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchten, um langfristig Ihre Gesundheit zu erhalten. Mit Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben, finden Sie zurück in Ihr harmonisches Gleichgewicht.

• ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)
• 2x ayurvedische Massage (à 45‘)
• milde Reinigungstechniken (z.B. Virechana, Vamana)
• ayurvedische Kräuter, Ghee und Öle im Rahmen der Kur
• täglich 2x Yoga (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
• 2x Ayurveda-Workshop (à 75-90‘)
• Transfer ab/bis Flgh. Málaga

Tipp: Vorbereitung auf die Kur zuhause: 1 Wocher vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen.

Unterrichtssprache: Deutsch.

Beispielhafter Tagesablauf

8 Uhr Vinyasa-Flow & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein“
9:15 Uhr Snehapana (90ml Ghee)
9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“
13:30 Uhr Kitchari (Eintopf aus Reis, Linsen und Gemüse)
15:30 Uhr Massage
17 Uhr Yin Yoga und Meditation „Schwere im Körper & Geist spüren“
19 Uhr Suppe (Kapha reizend)

• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Bei Buchung einer min. 14-tägigen Ayurveda-Reise mit authentischer Ayurvedakur bekommen Sie, als schönes Extra, je Buchung einmal die 2. aktualisierte Neuauflage unseres beliebten Ayurveda-Kochbuchs mit Rezepten für zu Hause gratis dazu! Telefonischer Buchungscode: 629P3NN

Ayurvedische Frühjahrsentschlackung - Ayurveda & Yoga:

Retreat mit Kim & Mara

Diese Detox-Kur im Frühjahr eignet sich wunderbar für Sie, wenn Sie Ihren Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchten, um langfristig Ihre Gesundheit zu erhalten. Für eine Entschlackungskur eignet sich das Frühjahr besonders gut. Nach der kalten und oft dunklen Winter-Zeit schreit Ihr Körper und Geist nach Leichtigkeit und Reinigung. Nutzen Sie die Energie des Frühlings für Ihre Detox-Kur, um Ihren Körper zu reinigen. Mit Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben, finden Sie zurück in Ihr harmonisches Gleichgewicht. Typische Frühjahrs-Symptome wie Müdigkeit, Lethargie, Schweregefühl, depressive Verstimmungen, Heuschnupfen und Verdauungsbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt. „Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg hin zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten und mit Ihnen gemeinsam Ihr inneres Feuer entfachen zu dürfen.“ - Kim.

Termin: 14.4.-20.4.25

• ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)
• 2x ayurvedische Massage (à 45‘)
• milde Reinigungstechniken (z.B. Virechana, Vamana, Snehapana)
• ayurvedische Kräuter, Ghee und Öle im Rahmen der Kur
• täglich 1-2x Yoga (Vinyasa, Detox-Yoga, Faszienyoga, Yin, Soft Flow, Meditation, Pranayama, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
• 2x Ayurveda-Workshop (à 75-90‘)
• Transfer ab/bis Flughafen Málaga

Vorbereitung auf die Kur zuhause: 1 Wocher vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen.

Programmablauf

Tag 1

Anreise
13:30 Uhr Leichtes Mittagessen
16 Uhr Opening Circle
17 Uhr Vinyasa Flow „Komm wie du bist“
18:30 Uhr Snehapana (Erklärung Ghee-Einnahme + 30 ml Ghee)
19 Uhr Suppe

Tag 2

8 Uhr Detox-Yoga „Entfache dein inneres Feuer“
9:15 Uhr Snehapana (60 ml Ghee)
9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Workshop „Erkenne deine Individualität und beginne, dich selbst besser zu verstehen: Dhosas, Agni und Ama – Wir tauchen tief in die Materie ein und machen die ayurvedische Lehre auf praktischer Ebene greifbar“
13:30 Uhr Kitchari (Eintopf mit Reis, Linsen und Gemüse)
14:30-16.30 Uhr: Massagen
17 Uhr Faszienyoga „Bringe festgefrorene Energie ins Fließen“
19 Uhr Suppe

Tag 3

8 Uhr Vinyasa-Flow & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein“
9:15 Uhr Snehapana (90 ml Ghee)
9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“
13:30 Uhr Kitchari
14:30-16:30 Uhr: Massagen
17 Uhr Yin Yoga und Meditation „Schwere im Körper & Geist spüren“
19 Uhr Suppe (Kapha reizend)

Tag 4

8-10 Uhr Massagen
10 Uhr Milde Vamana
Tagsüber viel Ingwerwasser trinken
17 Uhr Yin Yoga & Meditation „Herz- und Hals-Chakra: Dein Innerstes zum Ausdruck bringen“
19 Uhr Gemüse-Reis-Brühe oder Reissuppe

Tag 5 

8-10 Uhr Massagen
10 Uhr Milde Virechana
Tagsüber viel Ingwerwasser & Reisbrühe trinken
17 Uhr Yin Yoga & Meditation „Sakral- und Nabel-Chakra: Blockierende Energie abfließen lassen und deinem Feuer Raum geben“
19 Uhr Gemüse-Reis-Brühe oder Reissuppe

Tag 6

8 Uhr Soft Yoga Flow „Spüre dich in Leichtigkeit“
9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Meditation & Kreativ-Workshop
13:30 Uhr Kitchari
17 Uhr Faszienyoga & Pranayama „Spüre die erwachende Energie in dir“
19 Uhr Suppe

Tag 7

8 Uhr Soft Yoga Flow & Meditation „Ich bin frei und grenzenlos“
9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst
12 Uhr Closing Circle
13:30 Uhr Leichtes Mittagessen
Abreise

Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.

• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Bei Buchung einer min. 14-tägigen Ayurveda-Reise mit authentischer Ayurvedakur bekommen Sie, als schönes Extra, je Buchung einmal die 2. aktualisierte Neuauflage unseres beliebten Ayurveda-Kochbuchs mit Rezepten für zu Hause gratis dazu! Telefonischer Buchungscode: 629P4NN

Sinnesreise durch die Chakras - Yoga & Physioveda:

Retreat mit Verena & Kim

In diesem Yoga-Retreat dürfen Sie Ihren physischen Körper und zugleich Ihr energetisches Sein näher kennen- und verstehen lernen. In den einzelnen Yoga-Sessions werden Sie durch Ihr eigenes Energie-Universum geführt – Chakra für Chakra. In den einzelnen Workshops erfahren Sie etwas über Marma- und Triggerpunkte und lernen, sich selbst zu massieren, um Körper und Geist zu harmonisieren. Vor Ort können Sie ayurvedische Massagen und physiotherapeutische Anwendungen buchen. „Wir freuen uns, Sie auf dieser Reise hin zu sich selbst – wieder mehr in die Verbindung mit dem physischen, emotionalen und energetischen Sein – begleiten zu dürfen.“ - Verena & Kim.

Termin: 17.9.-21.9.25

• ayurvedisch-vegane Vollpension
• 8x Chakra Yoga (à 75-90‘, Flow, Yin, Nidra, Meditation, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
• 2x Workshop (à 75-90‘, Chakra, Trigger- & Marmapunkte)
• 1x Tee-Zeremonie & Journaling (45‘)
• Abendprogramm (Opening Circle am Strand, Lagerfeuer-Ritual, Kakao-Zeremonie, Bergspaziergang mit Journaling)
• Transfer ab/bis Flughafen Málaga

Programmablauf

Tag 1

Anreise
13:30 Uhr: Mittagessen
17:00 Uhr: Soft Yoga Flow, 1. Chakra (Erd-Element) – Kim
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Opening Circle am Strand

Tag 2

7:45 Uhr: Morning Flow, 2. Chakra (Wasser-Element) – Verena
9:15 Uhr: Frühstück
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
12 Uhr: Chakra-Workshop
13:30 Uhr: Mittagessen
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
17:00 Uhr: Yoga-Workout & Pranayama, 3. Chakra (Feuer-Element) – Kim
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Lagerfeuer & Feuer-Ritual

Tag 3

7:45 Uhr: Heart-opening Flow, 4. Chakra (Luft-Element) – Verena
9:15 Uhr: Frühstück
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
12 Uhr: Trigger- & Marmapunkte-Workshop
13:30 Uhr: Mittagessen
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
17:00 Uhr: Yin Yoga & Meditation, 5. Chakra (Raum-Element) – Kim
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Strandspaziergang & Kakao-Zeremonie

Tag 4

7:45 Uhr: Morning Meditation & Yoga Flow, 6. Chakra – Verena
9:15 Uhr: Frühstück
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
12 Uhr: Tee-Zeremonie & Journaling
13:30 Uhr: Mittagessen
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
17:00 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra, 7. Chakra – Kim
19:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Berg-Spaziergang & Journaling

Tag 5

7:45 Uhr: Morning Meditation & Yoga Flow (Zurück zum Erd-Element) – Verena
9:15 Uhr: Frühstück
Freie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie
12 Uhr: Closing Circle
13:30 Uhr: Mittagessen

Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.

• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629P5NN

Kunst des Loslassens - Yoga & Entspannung:

Retreat mit Jenny & Kim

Wie oft fühlen Sie sich nicht gut genug, nicht schnell oder schön genug? Wie oft leben Sie nicht nach Ihren eigenen Werten, sondern streben nach Anerkennung, die Ihnen eigentlich nicht guttut? In einer Welt, in der Effizienz und Funktionieren im Vordergrund stehen, geraten Ruhepausen oft in den Hintergrund. Wir neigen dazu, ständig zu geben und vergessen, auch mal zu empfangen. Das kann ermüdend sein.

In diesen Tagen am andalusischen Meer laden wir Sie ein, Ihre Yin-Energie zu entfalten. Lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle zuzulassen und loszulassen, was Ihnen nicht mehr dient. Sie selbst sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben, und nur wenn Sie sich erlauben, zu empfangen, können Sie auch wieder geben. Spüren Sie Leichtigkeit und Milde, und nehmen Sie diese Energie mit in Ihren Alltag.

Termin: 27.10.-31.10.24 / 4.11.-8.11.25

• ayurvedisch-vegane Vollpension
• 2x täglich Yoga (à 90', Flow, Faszien, Yin, Nidra, Lunar Energy Flow, Meditation, Pranayama, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
• 3x Workshop (Embodiment, Kreativität, Selbstreflexion) 
• wechselndes Abendprogramm (Opening Circle, Bergspaziergang, Mandala, Lagerfeuer, Loslassen-Ritual am Strand)
• Transfer ab/bis Flughafen Málaga

Programmablauf

Tag 1: Ich spüre mich im Hier & Jetzt

14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Erdendes Flow Yoga (90 Min.) – mit Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Opening Circle am Strand

Tag 2: Ich nehme an, was da ist & erkenne das Geschenk dahinter

8 Uhr: Morning Meditation & Soft Yoga Flow (90 Min.) – Jenny
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Embodiment-Workshop “Was hilft mir, in den Körper zu kommen & mich zu spüren?“
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Yin Yoga & Tiefenentspannung (90 Min.) – mit Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Bergspaziergang und Mandala aus Natur-Materialien

Tag 3: Ich lasse los, was mir nicht mehr dient

8 Uhr: Morning Meditation & Soft Yoga Flow (90 Min.) – Jenny
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Meditation & Kreativ-Workshop Malen
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Mental Yin Yoga & Yoga Nidra (90 Min.) – mit Kim
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Loslassen-Ritual am Strand

Tag 4: Ich genieße die Stille & Leere, in der ich mich selbst wahrnehmen kann

Schweigend bis zur Meditation um 11 Uhr
8 Uhr: Faszienyoga & Pranayama (90 Min.) – mit Kim
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11 Uhr: Meditation & Selbstreflexion
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Yin Yoga & Meditation (90 Min.) – mit Jenny
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Lagerfeuer

Tag 5: Ich vertraue auf den Fluss des Lebens

8 Uhr: Morning Meditation & Lunar Energy Flow & Yin Yoga (90 Min.) – mit Jenny
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Closing Circle am Strand
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)

Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.

• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629P8NN

Taste of your soul - Yoga & Aroma:

Retreat mit Kim

Tauchen Sie ein in die Welt der ätherischen Öle... in die von Pflanzen selbst erzeugten Substanzen, die ihnen ihr individuelles Aroma schenken. Ihr Geruchssinn ist eng verbunden mit jenen Teilen Ihres Gehirns, die Emotionen verarbeiten. Das macht die ätherischen Öle zu einem wirksamen Tool, um Ihre Emotionen zu harmonisieren. In diesem ganz besonderen Retreat verbinden Sie sich stark mit Ihrem Geruchssinn und erfahren, wie er Ihre Emotionen beeinflusst. Sie lernen einzelne ätherische Öle sowie deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele theoretisch und praktisch in Workshops und Yoga-Sessions kennen. Sie beginnen, sich in Ihrer ganzen eigenen Welt zu sehen und zu spüren und dürfen wahrnehmen, was die einzelnen Nuancen mit Ihnen machen. Beschenken Sie sich mit Ihrem selbst kreierten, ganz individuellen Duft, der Sie im Alltag begleiten darf. Diese Zeit und ihr Nachwirken sind nur für Sie.

Termin: 4.11.-8.11.24 / 2.7.-6.7.25

• ayurvedisch-vegane Vollpension
• 2x täglich Yoga (à 90', Vinyasa, Faszien Yoga, Aroma Yoga, Meditation, Pranayama, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
• 3x Workshop (Ätherische Öle, Creme-Herstellung, Armband basteln)
• Abendprogramm (Opening Circle, Mandala, Yoga Nidra, Lagerfeuer, Closing Circle am Strand)
• Transfer ab/bis Flughafen Málaga

Programmablauf

Tag 1: Ich nehme mich an die Hand & sehe mich mit all meinen Teilen

Anreise
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Sanfter Vinyasa Flow & Meditation (90 Min.)
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Opening Circle am Strand (ca. 45 Min.)

Tag 2: Ich nehme an, was da ist & richte mich aus

8 Uhr: Vinyasa Flow & Meditation (90 Min.)
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Workshop “Ätherische Öle kennenlernen”
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Aroma Yoga (90 Min.)
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Strandspaziergang & Mandala am Strand

Tag 3: Ich tauche ein in mein Energie-Universum & erkenne meine Kraft

8 Uhr: Faszien-Yoga & Meditation (90 Min.)
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Workshop “Kreiere deinen Duft” (Creme-Herstellung)
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Aroma Yoga & Pranayama (90 Min.)
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Bergspaziergang & Yoga Nidra (ca. 30 Min.)

Tag 4: Ich sorge achtsam für mich selbst

8 Uhr: Vinyasa Flow & Meditation (90 Min.)
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Aroma-Armband basteln
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
17 Uhr: Aroma-Yoga (90 Min.)
19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)
20 Uhr: Lagerfeuer

Tag 5: Ich lebe im Einklang mit meinem höheren Selbst

8 Uhr: Aroma-Yoga & Meditation (90 Min.)
9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)
11:30 Uhr: Closing Circle am Strand
14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)
Abreise

Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.

• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629P9NN

1x ayurvedische Massage 45':

• 1x ayurvedische Massage (45 Minuten)
• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629Z1NN

2x ayurvedische Beratung à 45':

• 2x ayurvedische Ernährungs- und Lebensstil-Beratung (à 45 Minuten)
• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629Z2NN

1x private Yogastunde 60':

• 1x private Yogastunde (60 Minuten)
• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629Z3NN

1x ayurv. manualtherapeutische Anwendung:

• 1x ayurvedische manualtherapeutische Anwendung (Konsitutionsanalyse und indivduell abgestimmte Anwendung sowie Wärmebehandlung (90'))
• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629Z4NN

The Power of Now - Yoga & Fitness:

Retreat mit Kim und Björn

Erfahre absolute Präsenz in deiner Kraft. Kreiere innere und äußere Stärke in Leichtigkeit und erlebe dich in deiner kraftvollsten Version.

Termin: 9.5.-13.5.25

• ayurvedische Vollpension
• 4x Yoga (Flow, Faszienyoga, Nidra, Vinyasa, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
• 6x (Yoga-)Workout/Joggen
• 1x Meditation/Pranayama
• alle Vorträge/Workshops, Spaziergänge, Wanderungen, Kochkurse, Abendprogramm (siehe Programm)
• Transfer ab/bis Flughafen Málaga

Programmablauf

Tag 1

Anreise
13.30 Uhr: Mittagessen
17 Uhr: Kraftvoller, erdender Yoga Flow (Kim)
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Strandspaziergang & Opening Circle

Tag 2

8 Uhr: Workout (Björn)
9.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Bergspaziergang
13.30 Uhr: Mittagessen
17 Uhr: Yoga-Workout (Kim)
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Meditation

Tag 3

8 Uhr Workout (Björn)
9.15 Uhr: Frühstück
11 Uhr: Bergwanderung in Nerja/ Maro (Lunch to-go)
17 Uhr: Faszienyoga (Kim)
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Yoga Nidra

Tag 4

8 Uhr Workout (Björn)
9.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Joggen am Strand
13.30 Uhr: Mittagessen
17 Uhr: Vinyasa-Flow (Kim)
19 Uhr: Abendessen
20 Uhr: Pizza-Abend & Lagerfeuer

Tag 5

8 Uhr Workout (Björn)
9.15 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Strandspaziergang & Closing Circle
13.30 Uhr: Mittagessen
Abreise

Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.

• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629PANN

Together grateful - Family Yoga Retreat:

Genieße in Achtsamkeit friedvolle Tage voller Dankbarkeit, Liebe, Entspannung und Leichtigkeit. Yoga, Basteln, Tanzen und gemeinsames Atmen mit den Kindern machen diese Woche zu einer Zeit voller Achtsamkeit und Präsenz für wundervolle Familien.

Termin: 1.8.-7.8.25

• Doppelzimmer für 3 Personen: Mutter, Kind + Begleitperson
• ayurvedische Vollpension
• täglich 2x Yoga (Family oder für Erwachsene, siehe Programm)
• alle Vorträge/Workshops, Spaziergänge, Wanderungen, Kochkurse, Abendprogramm (siehe Programm)
• Transfer ab/bis Flughafen Málaga

Programmablauf

Tag 1

13 Uhr: Mittagessen
15 Uhr: Kennenlernen am Pool
16.30 Uhr: Family-Yoga (mit Kindern) „Strandtag“
18.30 Uhr: Abendessen

Tag 2

7.45 Uhr: Yoga & Pranayama für die Mamis / Papis / andere erwachsene Person
9 Uhr: Frühstück
10 Uhr: Töpfern für die ganze Familie
13 Uhr: Mittagessen
15.45 Uhr: Family-Yoga & Pranayama „Marokkanische Wüste & Südafrikanische Safari“
17 Uhr: Gemeinsames Kochen fürs Abendessen
18.30 Uhr: Abendessen
19.30 Uhr: Gemeinsamer Strandspaziergang

Tag 3

7.45 Uhr: Yoga & Meditation für die Mamis / Papis / andere erwachsene Person
9 Uhr: Frühstück
10 Uhr: Bergspaziergang & Mandala aus Naturmaterialien
13 Uhr: Mittagessen
15.45 Uhr: Family-Yoga & Massage „Brasilianischer Dschungel“
18.30 Uhr: Abendessen
19.30 Uhr: Traumreise für Alle

Tag 4

7.45 Uhr: Yoga & Meditation für die Mamis / Papis / andere erwachsene Person
9 Uhr: Frühstück
10 Uhr: Duft-Armbänder basteln und eigenen Duft-Roll-On mischen
13 Uhr: Mittagessen
15.45 Uhr: Family-Yoga „Exploring the Universe“
18.30 Uhr: Abendessen
19.30 Uhr: Mini-Disco & Lagerfeuer

Tag 5

7.45 Uhr: Yoga & Meditation für die Mamis / Papis / andere erwachsenePerson
9 Uhr: Frühstück
11.30 Uhr: Lach-Yoga für alle + Closing Circle
13 Uhr: Mittagessen

Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.

• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629PBNN

Purify, Nourish & Harmonize - Ayurveda & Yoga:

Im Herbst steigt die Pitta-Energie an, während Vata-Qualitäten spürbar werden und Unruhe, Ängste oder ein schwaches Immunsystem entstehen können. Das Yoga-Ayurveda-Retreat „Purify, Nourish and Harmonize“ lädt dazu ein, das innere Gleichgewicht sanft wiederherzustellen. Durch wohltuende Yoga-Praxis, achtsame Meditationen, ayurvedische Ausleitungsverfahren und nährende Massagen lösen sich mentale Lasten, tiefe Entspannung breitet sich aus, und die Doshas finden zurück in ihre Balance. Die Entschlackung unterstützt die Befreiung von überschüssigem Pitta, um innere Harmonie zu erfahren. Ayurvedische Anwendungen und begleitetes Journaling ermöglichen eine tiefere Verbindung zu sich selbst und nähren das Wohlbefinden auf allen Ebenen. Schenken Sie sich diese kostbare Zeit, um Körper und Geist zu reinigen, das Immunsystem zu stärken und voller Energie in die Wintermonate zu gehen.

Termin: 20.10.-27.10.25

• ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)
• 2x ayurvedische Massage (à 45‘)
• milde Reinigungstechniken (z.B. Virechana, Snehapana)
• ayurvedische Kräuter, Ghee und Öle im Rahmen der Kur
• täglich 1-2x Yoga (Yin, Soft Flow, Meditation, Pranayama, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)
• täglich Meditationen/Workshops/Vorträge/Spaziergänge/etc.
• Transfer ab/bis Flughafen Málaga

Vorbereitung auf die Kur zuhause: 1 Woche vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen.

Programmablauf

Tag 1
Anreise
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
15:30 Uhr: Opening Circle
17:30 Uhr: Soft Yoga Flow
18:30 Uhr: Snehapana (Erklärung + Ghee)
19:00 Uhr: Suppe

Tag 2

8:00 Uhr: Yoga
9:00 Uhr: Snehapana
9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
11:30 Uhr: Workshop „Erkenne deine Individualität und beginne, dich selbst besser zu verstehen: Dhosas, Agni und Ama – Wir tauchen tief in die Materie ein und machen die ayurvedische Lehre auf praktischer Ebene greifbar“
13:30 Uhr: Kitchari (ayurvedischer Eintopf)
17:00 Uhr: Yoga & Mediation
19:00 Uhr: Snehapana + Suppe

Tag 3

8:00 Uhr: Yoga
9:00 Uhr: Snehapana
9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
11:30 Uhr: Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yoga & Meditation
19:00 Uhr: Snehapana + Suppe

Tag 4

8:00 Uhr: Yoga
9:15 Uhr: Snehapana (optional) + Porridge mit gedünstetem Obst
11:30 Uhr: Bergspaziergang
13:30 Uhr: Kitchari
17:00 Uhr: Yoga & Meditation
19:00 Uhr: Suppe

Tag 5

7:30 Uhr: Kurze Yogaeinheit
10:00 Uhr: Milde Virecana
Fastentag / Tagsüber viel Ingwerwasser & Reisbrühe trinken
17:00 Uhr: Yin Yoga & Meditation

Tag 6

8:00 Uhr: Soft Yoga Flow
9:15 Uhr: optional Reis-Gemüse-Suppe
11:00 Uhr: Meditation und Kreativworkshop
13:30 Uhr: Leichtes Kitchari
17:00 Uhr: Yin Yoga & Pranayama
19:00 Uhr: Suppe

Tag 7

8:00 Uhr: Soft Yoga Flow
9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst
11:00 Uhr: Closing Circle am Strand
13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen
Abreise

Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.

• ganztags Wasser, Tee und Kaffee
• Nutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform

Telefonischer Buchungscode: 629PCNN

Unsere Meinung:

Team:

Kim: „¡Hola! und Namaste, Ich bin Ayurveda-Studentin, Yogalehrerin, Mami und glückliche Besitzerin der Villa Soluna. Wir (ich – mit großer Unterstützung meiner Familie) haben die Finca im Dezember 2018 gekauft und Anfang 2019 frisch renoviert – nicht nur für uns selbst, sondern vor allem auch für unsere Gäste. Meine Intention ist es, HIER für alle Menschen, die sich angesprochen fühlen, einen Ort zu schaffen, an dem sie wieder mehr zu sich selbst finden können – einfach nur durch das Dasein, die Strand-/ und Bergspaziergänge, gute Unterhaltungen, sowie das Yoga, die Meditation und das leckere Essen während der Retreats. Einen Ort, an dem sie ihren Urlaub am Meer verbringen können, sich aber wie zuhause fühlen. Ein Ort, der Ruhe schenkt, aber auch Energie gibt. Ein Ort für alle Menschen, die kommen möchten. Alleine, oder mit der ganzen Familie. Ich selbst liebe den Frieden und die Energie, die mir Yoga, die ayurvedische Lebensweise und das Meer schenkt. Mit Leidenschaft und Freude teile ich meine Erfahrung und mein Wissen mit allen Menschen, die daran Interesse haben… die Türen des Yoga und Ayurveda sollen offenstehen für jeden, der anklopft.“

Sarah: „Meinen Weg zum Yoga fand ich bereits während meines Studiums, weil ich einen Ausgleich zu meiner Fitnessroutine suchte. Begonnen habe ich mit klassischem Hatha Yoga, war dann aber schnell begeistert von Vinyasa Flows. Diese mache am liebsten, mal körperlich anspruchsvoll im Power Flow oder ganz soft in einem Gentle Flow. Hauptsache, im Fluss der Atmung, um so Körper, Geist und Seele zu verbinden. Seit über 5 Jahren unterrichte ich in den verschiedensten Studios im In- und Ausland. Neben meiner Yoga Teacher Training, habe ich eine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin, Stressmanagement und Meditations Coach absolviert. Mein größter Wunsch ist es, Menschen mit Yoga, Meditation und Coaching positiv zu beeinflussen. Das größte Geschenk dabei ist es, ein Lächeln im Gesicht meiner Teilnehmer zu sehen. See you on the mat! Namaste ღ, Sarah.“

Jenny: „Nach meinem Studium in Naturheilverfahren und Weiterbildungen im Bereich Yoga & Entspannung arbeite ich nun als (Kinder-) Yogalehrerin und Entspannungstrainerin neben meinem Studium in Prävention und Gesundheitsmanagement. Ich lebe mein Leben so gut es geht im Einklang mit der wundervollen Natur & setze mich mit Passion für mehr Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag ein. Ein veganer, sportlich aktiver Lebensstil ist für mich zur Selbstverständlichkeit geworden. Jetzt stecke ich gern auch andere Menschen damit an. In der Villa Soluna werde ich als Vinyasa-Yogalehrerin und Entspannungstrainerin da sein und gemeinsam mit euch tolle Yoga- und Entspannungsstunden praktizieren. Damit gibt es zusätzlich zum Yoga noch die Komponente der Tiefenentspannung durch Elemente des autogenen Trainings, der progressiven Muskelentspannung, der Traumreisen und aus dem Yoga Nidra von mir für dich. Auf dass wir gemeinsam ein Stück mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in dein Leben bringen!“

Carina: Hi! Seit vielen Jahren widme ich mich nun der Persönlichkeitsentfaltung. Meine Tools sind Yoga, Meditation, intuitives Bewegen, Journaling und Energie- sowie Atemarbeit. Ich liebe es mit Menschen in Kontakt zu kommen, ihre Geschichten zu erfahren und gemeinsame heilsame Transformationsansätze zu finden. Mein Herz schlägt für Veränderung und glaube fest daran, dass wir alle uns ein zauberhaftes und erfülltes Leben erschaffen können.“

Ihr Yoga- & Ayurveda-Retreat:

Herzlich willkommen in der Villa Soluna, einer idyllischen Oase zwischen majestätischen Bergen und dem sanften Rauschen des Meeres an der bezaubernden Costa del Sol. Die Villa liegt zwischen den Städten Málaga und Nerja, nur 300 Meter (ca. 5 Gehminuten) vom ruhigen Naturstrand entfernt und bietet Gästen eine einzigartige Wohlfühlerfahrung. Tauchen Sie ein in die familiäre Atmosphäre und erleben Sie die perfekte Balance zwischen Entspannung und Energie. Spüren Sie die Erfrischung im Salzwasser-Pool, horchen Sie Ihrem Atem bei kraftvollen Yogastunden, lassen Sie die Seele im grünen Serene-Garden baumeln oder entspannen Sie bei wertvollen Ayurveda-Behandlungen. Willkommen in Ihrer persönlichen Oase der Erholung und Lebensfreude!

Zusatzinformationen:

Hunde nicht erlaubt.

Sie wollen mit Ihren Kindern reisen? Gerne prüfen wir Verfügbarkeit und Preis für Sie. Geben Sie dafür einfach im Kommentarfeld neben Ihrer konkreten Reiseanfrage auch das Alter der Kinder zum Zeitpunkt der Reise an.

Genießen Sie Sonnenauf- und untergänge in 8 Zimmern in neutralen Naturfarben mit Meer-, Garten- oder Bergblick. Alle mit Klimaanlage, WLAN und Zugang zum Rundum-Balkon. EZ sind DZ zur Alleinnutzung.

Koch Domi verwöhnt Sie mit ayurvedisch-veganer Küche. Genießen Sie köstliche Speisen in Buffetform im Innenbereich der auf der Terrasse mit Meerblick, die nicht nur Ihren Gaumen verwöhnen, sondern auch Ihre Sinne beleben.

Umgeben von der atemberaubenden Kulisse der Costa del Sol liegt Velez, ein malerisches Städtchen in der Nähe von Málaga. Eingebettet zwischen Bergen und Mittelmeer, bietet Velez nicht nur historischen Charme, sondern auch die perfekte Kulisse für entspannte Tage am Naturstrand und spannende Erkundungen in den charmanten Gassen der Altstadt. Mit seiner Nähe zu Málaga und der pittoresken Küstenstadt Nerja ist Velez ein verstecktes Juwel, das die Schönheit Andalusiens in greifbare Nähe bringt. Tauchen Sie ein in die lokale Kultur, genießen Sie die kulinarischen Köstlichkeiten und lassen Sie sich von der einzigartigen Atmosphäre dieses charmanten Ortes verzaubern.

Fluganreise telefonisch buchbar
Málaga Airport (AGP): (ca. 46 km / 37 Minuten)
Transfer gegen Gebühr pro Person

Transfer bei Retreats inklusive.
Hin & rück pro Person 160 € (bei 1 Pers.), 90 € (bei 2 Pers.), 60 € (bei 3 Pers.), 40 € (bei 4 Pers.).
Fit empfiehlt ein Taxi oder ein Uber. 

Philosophie:

We are all one - together and different

„Hier fließen Sonne und Mond ineinander, Himmel und Erde verschmelzen und alle Gegensätze lösen sich auf. Hier bist du einfach nur - weder gut noch schlecht. Du - alles und gleichzeitig nichts... ganz allein, aber verbunden mit allem, was ist. Dein Handeln, deine Worte, dein Sein - weder richtig noch falsch. So machst, sprichst und bist du einfach - ohne den denkenden Geist und ohne Umwege oder Grenzkontrollen direkt aus dem Herzen heraus. In diesem Sinne: We are all one - together and different.“ - Villa Soluna

1 Außen-Salzwasserpool. Regelmäßig gemeinsame Ausflüge zum Wochenmarkt nach Torre del Mar, Informationen über ätherische Öle, Strand- & Berg-Spaziergänge. Ayurvedischer Kochkurs gegen Gebühr (ca. 65€/Person), buchbar und zahlbar vor Ort.

Ayurveda & Yoga:

Yogaraum und Außen-Yoga-Plateau mit Blick auf Palmen, Himmel, Berge und Meer. Bei 4 Yogalehrerinnen stehen regelmäßig Retreats mit Meditationen, Pranayama und Yogastunden mit Stilen wie Hatha, Vinyasa und Nidra auf dem Programm. Zusätzlich können vorab oder vor Ort private Yogastunden, ayurvedische Massagen, Ernährungs- und Lebensstilberatungen der individuelle Anwendungen gebucht werden. Die Anwendungen finden im Zimmer oder Indoor-Yogastudio statt.

AGB und Reisehinweise

Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl

Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl