Spanien Festland Malaga - Almayate Bajo
Kurzbeschreibung: Wo majestätische Berggipfel zärtlich auf das sanfte Rauschen des Meeres treffen, nur einen Steinwurf vom Naturstrand entfernt, entfaltet sich die familiäre Atmosphäre der Villa Soluna. Tauchen Sie ein und spüren Sie bei Ayurveda und Yoga Retreats die perfekte Symbiose von Gemeinschaft, Entspannung und belebender Energie.
Doppelzimmer:
Doppelzimmer Alleinnutzung:
Apartment Montana: Apartment mit einem großen (2 Pers.) und einem kleinen Doppelzimmer (1 Pers. oder bis 2 Kinder) an der Ecke des Hauses in Richtung Landesinnere und Berge mit extra viel Ruhe.
Aufenthalt: ayurvedisch-vegane Vollpension gegen Gebühr wählbar (im Buchungsvorgang unten auswählen)ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629P2NN
Ayurveda Detox-Kur: Diese Detox-Kur eignet sich wunderbar, wenn Sie Ihren Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchten, um langfristig Ihre Gesundheit zu erhalten. Mit Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben, finden Sie zurück in Ihr harmonisches Gleichgewicht.ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)2x ayurvedische Massage (à 45‘)milde Reinigungstechniken (z.B. Virechana, Vamana)ayurvedische Kräuter, Ghee und Öle im Rahmen der Kurtäglich 2x Yoga (für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)2x Ayurveda-Workshop (à 75-90‘)Transfer ab/bis Flgh. MálagaTipp: Vorbereitung auf die Kur zuhause: 1 Wocher vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen.Unterrichtssprache: Deutsch.Beispielhafter Tagesablauf8 Uhr Vinyasa-Flow & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein“9:15 Uhr Snehapana (90ml Ghee)9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst12 Uhr Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“13:30 Uhr Kitchari (Eintopf aus Reis, Linsen und Gemüse)15:30 Uhr Massage17 Uhr Yin Yoga und Meditation „Schwere im Körper & Geist spüren“19 Uhr Suppe (Kapha reizend)ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-PlattformBei Buchung einer min. 14-tägigen Ayurveda-Reise mit authentischer Ayurvedakur bekommen Sie, als schönes Extra, je Buchung einmal die 2. aktualisierte Neuauflage unseres beliebten Ayurveda-Kochbuchs mit Rezepten für zu Hause gratis dazu! Telefonischer Buchungscode: 629P3NN
Ayurvedische Frühjahrsentschlackung - Ayurveda & Yoga: Retreat mit Kim & MaraDiese Detox-Kur im Frühjahr eignet sich wunderbar für Sie, wenn Sie Ihren Körper sanft reinigen und von Giftstoffen befreien möchten, um langfristig Ihre Gesundheit zu erhalten. Für eine Entschlackungskur eignet sich das Frühjahr besonders gut. Nach der kalten und oft dunklen Winter-Zeit schreit Ihr Körper und Geist nach Leichtigkeit und Reinigung. Nutzen Sie die Energie des Frühlings für Ihre Detox-Kur, um Ihren Körper zu reinigen. Mit Ayurveda, dem Wissen vom langen Leben, finden Sie zurück in Ihr harmonisches Gleichgewicht. Typische Frühjahrs-Symptome wie Müdigkeit, Lethargie, Schweregefühl, depressive Verstimmungen, Heuschnupfen und Verdauungsbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt. „Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg hin zu mehr Harmonie und Leichtigkeit begleiten und mit Ihnen gemeinsam Ihr inneres Feuer entfachen zu dürfen.“ - Kim.Termin: 14.4.-20.4.25ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)2x ayurvedische Massage (à 45‘)milde Reinigungstechniken (z.B. Virechana, Vamana, Snehapana)ayurvedische Kräuter, Ghee und Öle im Rahmen der Kurtäglich 1-2x Yoga (Vinyasa, Detox-Yoga, Faszienyoga, Yin, Soft Flow, Meditation, Pranayama, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)2x Ayurveda-Workshop (à 75-90‘)Transfer ab/bis Flughafen MálagaVorbereitung auf die Kur zuhause: 1 Wocher vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen.ProgrammablaufTag 1Anreise13:30 Uhr Leichtes Mittagessen16 Uhr Opening Circle17 Uhr Vinyasa Flow „Komm wie du bist“18:30 Uhr Snehapana (Erklärung Ghee-Einnahme + 30 ml Ghee)19 Uhr SuppeTag 28 Uhr Detox-Yoga „Entfache dein inneres Feuer“9:15 Uhr Snehapana (60 ml Ghee)9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst12 Uhr Workshop „Erkenne deine Individualität und beginne, dich selbst besser zu verstehen: Dhosas, Agni und Ama – Wir tauchen tief in die Materie ein und machen die ayurvedische Lehre auf praktischer Ebene greifbar“13:30 Uhr Kitchari (Eintopf mit Reis, Linsen und Gemüse)14:30-16.30 Uhr: Massagen17 Uhr Faszienyoga „Bringe festgefrorene Energie ins Fließen“19 Uhr SuppeTag 38 Uhr Vinyasa-Flow & Pranayama „Lade Leichtigkeit ein“9:15 Uhr Snehapana (90 ml Ghee)9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst12 Uhr Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“13:30 Uhr Kitchari14:30-16:30 Uhr: Massagen17 Uhr Yin Yoga und Meditation „Schwere im Körper & Geist spüren“19 Uhr Suppe (Kapha reizend)Tag 48-10 Uhr Massagen10 Uhr Milde VamanaTagsüber viel Ingwerwasser trinken17 Uhr Yin Yoga & Meditation „Herz- und Hals-Chakra: Dein Innerstes zum Ausdruck bringen“19 Uhr Gemüse-Reis-Brühe oder ReissuppeTag 5 8-10 Uhr Massagen10 Uhr Milde VirechanaTagsüber viel Ingwerwasser & Reisbrühe trinken17 Uhr Yin Yoga & Meditation „Sakral- und Nabel-Chakra: Blockierende Energie abfließen lassen und deinem Feuer Raum geben“19 Uhr Gemüse-Reis-Brühe oder ReissuppeTag 68 Uhr Soft Yoga Flow „Spüre dich in Leichtigkeit“9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst12 Uhr Meditation & Kreativ-Workshop13:30 Uhr Kitchari17 Uhr Faszienyoga & Pranayama „Spüre die erwachende Energie in dir“19 Uhr SuppeTag 78 Uhr Soft Yoga Flow & Meditation „Ich bin frei und grenzenlos“9:30 Uhr Porridge mit gedünstetem Obst12 Uhr Closing Circle13:30 Uhr Leichtes MittagessenAbreiseProgrammänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-PlattformBei Buchung einer min. 14-tägigen Ayurveda-Reise mit authentischer Ayurvedakur bekommen Sie, als schönes Extra, je Buchung einmal die 2. aktualisierte Neuauflage unseres beliebten Ayurveda-Kochbuchs mit Rezepten für zu Hause gratis dazu! Telefonischer Buchungscode: 629P4NN
Sinnesreise durch die Chakras - Yoga & Physioveda: Retreat mit Verena & KimIn diesem Yoga-Retreat dürfen Sie Ihren physischen Körper und zugleich Ihr energetisches Sein näher kennen- und verstehen lernen. In den einzelnen Yoga-Sessions werden Sie durch Ihr eigenes Energie-Universum geführt – Chakra für Chakra. In den einzelnen Workshops erfahren Sie etwas über Marma- und Triggerpunkte und lernen, sich selbst zu massieren, um Körper und Geist zu harmonisieren. Vor Ort können Sie ayurvedische Massagen und physiotherapeutische Anwendungen buchen. „Wir freuen uns, Sie auf dieser Reise hin zu sich selbst – wieder mehr in die Verbindung mit dem physischen, emotionalen und energetischen Sein – begleiten zu dürfen.“ - Verena & Kim.Termin: 17.9.-21.9.25ayurvedisch-vegane Vollpension8x Chakra Yoga (à 75-90‘, Flow, Yin, Nidra, Meditation, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)2x Workshop (à 75-90‘, Chakra, Trigger- & Marmapunkte)1x Tee-Zeremonie & Journaling (45‘)Abendprogramm (Opening Circle am Strand, Lagerfeuer-Ritual, Kakao-Zeremonie, Bergspaziergang mit Journaling)Transfer ab/bis Flughafen MálagaProgrammablaufTag 1Anreise13:30 Uhr: Mittagessen17:00 Uhr: Soft Yoga Flow, 1. Chakra (Erd-Element) – Kim19:00 Uhr: Abendessen20:00 Uhr: Opening Circle am StrandTag 27:45 Uhr: Morning Flow, 2. Chakra (Wasser-Element) – Verena9:15 Uhr: FrühstückFreie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie12 Uhr: Chakra-Workshop13:30 Uhr: MittagessenFreie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie17:00 Uhr: Yoga-Workout & Pranayama, 3. Chakra (Feuer-Element) – Kim19:00 Uhr: Abendessen20:00 Uhr: Lagerfeuer & Feuer-RitualTag 37:45 Uhr: Heart-opening Flow, 4. Chakra (Luft-Element) – Verena9:15 Uhr: FrühstückFreie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie12 Uhr: Trigger- & Marmapunkte-Workshop13:30 Uhr: MittagessenFreie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie17:00 Uhr: Yin Yoga & Meditation, 5. Chakra (Raum-Element) – Kim19:00 Uhr: Abendessen20:00 Uhr: Strandspaziergang & Kakao-ZeremonieTag 47:45 Uhr: Morning Meditation & Yoga Flow, 6. Chakra – Verena9:15 Uhr: FrühstückFreie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie12 Uhr: Tee-Zeremonie & Journaling13:30 Uhr: MittagessenFreie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie17:00 Uhr: Yin Yoga & Yoga Nidra, 7. Chakra – Kim19:00 Uhr: Abendessen20:00 Uhr: Berg-Spaziergang & JournalingTag 57:45 Uhr: Morning Meditation & Yoga Flow (Zurück zum Erd-Element) – Verena9:15 Uhr: FrühstückFreie Zeit / Optional: Ayurvedische Massage / Physiotherapie12 Uhr: Closing Circle13:30 Uhr: MittagessenProgrammänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629P5NN
Kunst des Loslassens - Yoga & Entspannung: Retreat mit Jenny & KimWie oft fühlen Sie sich nicht gut genug, nicht schnell oder schön genug? Wie oft leben Sie nicht nach Ihren eigenen Werten, sondern streben nach Anerkennung, die Ihnen eigentlich nicht guttut? In einer Welt, in der Effizienz und Funktionieren im Vordergrund stehen, geraten Ruhepausen oft in den Hintergrund. Wir neigen dazu, ständig zu geben und vergessen, auch mal zu empfangen. Das kann ermüdend sein.In diesen Tagen am andalusischen Meer laden wir Sie ein, Ihre Yin-Energie zu entfalten. Lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle zuzulassen und loszulassen, was Ihnen nicht mehr dient. Sie selbst sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben, und nur wenn Sie sich erlauben, zu empfangen, können Sie auch wieder geben. Spüren Sie Leichtigkeit und Milde, und nehmen Sie diese Energie mit in Ihren Alltag.Termin: 27.10.-31.10.24 / 4.11.-8.11.25ayurvedisch-vegane Vollpension2x täglich Yoga (à 90', Flow, Faszien, Yin, Nidra, Lunar Energy Flow, Meditation, Pranayama, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)3x Workshop (Embodiment, Kreativität, Selbstreflexion) wechselndes Abendprogramm (Opening Circle, Bergspaziergang, Mandala, Lagerfeuer, Loslassen-Ritual am Strand)Transfer ab/bis Flughafen MálagaProgrammablaufTag 1: Ich spüre mich im Hier & Jetzt14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)17 Uhr: Erdendes Flow Yoga (90 Min.) – mit Kim19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)20 Uhr: Opening Circle am StrandTag 2: Ich nehme an, was da ist & erkenne das Geschenk dahinter8 Uhr: Morning Meditation & Soft Yoga Flow (90 Min.) – Jenny9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)11:30 Uhr: Embodiment-Workshop “Was hilft mir, in den Körper zu kommen & mich zu spüren?“14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)17 Uhr: Yin Yoga & Tiefenentspannung (90 Min.) – mit Kim19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)20 Uhr: Bergspaziergang und Mandala aus Natur-MaterialienTag 3: Ich lasse los, was mir nicht mehr dient8 Uhr: Morning Meditation & Soft Yoga Flow (90 Min.) – Jenny9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)11:30 Uhr: Meditation & Kreativ-Workshop Malen14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)17 Uhr: Mental Yin Yoga & Yoga Nidra (90 Min.) – mit Kim19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)20 Uhr: Loslassen-Ritual am StrandTag 4: Ich genieße die Stille & Leere, in der ich mich selbst wahrnehmen kannSchweigend bis zur Meditation um 11 Uhr8 Uhr: Faszienyoga & Pranayama (90 Min.) – mit Kim9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)11 Uhr: Meditation & Selbstreflexion14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)17 Uhr: Yin Yoga & Meditation (90 Min.) – mit Jenny19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)20 Uhr: LagerfeuerTag 5: Ich vertraue auf den Fluss des Lebens8 Uhr: Morning Meditation & Lunar Energy Flow & Yin Yoga (90 Min.) – mit Jenny9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)11:30 Uhr: Closing Circle am Strand14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)Programmänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629P8NN
Taste of your soul - Yoga & Aroma: Retreat mit KimTauchen Sie ein in die Welt der ätherischen Öle... in die von Pflanzen selbst erzeugten Substanzen, die ihnen ihr individuelles Aroma schenken. Ihr Geruchssinn ist eng verbunden mit jenen Teilen Ihres Gehirns, die Emotionen verarbeiten. Das macht die ätherischen Öle zu einem wirksamen Tool, um Ihre Emotionen zu harmonisieren. In diesem ganz besonderen Retreat verbinden Sie sich stark mit Ihrem Geruchssinn und erfahren, wie er Ihre Emotionen beeinflusst. Sie lernen einzelne ätherische Öle sowie deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele theoretisch und praktisch in Workshops und Yoga-Sessions kennen. Sie beginnen, sich in Ihrer ganzen eigenen Welt zu sehen und zu spüren und dürfen wahrnehmen, was die einzelnen Nuancen mit Ihnen machen. Beschenken Sie sich mit Ihrem selbst kreierten, ganz individuellen Duft, der Sie im Alltag begleiten darf. Diese Zeit und ihr Nachwirken sind nur für Sie.Termin: 4.11.-8.11.24 / 2.7.-6.7.25ayurvedisch-vegane Vollpension2x täglich Yoga (à 90', Vinyasa, Faszien Yoga, Aroma Yoga, Meditation, Pranayama, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)3x Workshop (Ätherische Öle, Creme-Herstellung, Armband basteln)Abendprogramm (Opening Circle, Mandala, Yoga Nidra, Lagerfeuer, Closing Circle am Strand)Transfer ab/bis Flughafen MálagaProgrammablaufTag 1: Ich nehme mich an die Hand & sehe mich mit all meinen TeilenAnreise14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)17 Uhr: Sanfter Vinyasa Flow & Meditation (90 Min.)19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)20 Uhr: Opening Circle am Strand (ca. 45 Min.)Tag 2: Ich nehme an, was da ist & richte mich aus8 Uhr: Vinyasa Flow & Meditation (90 Min.)9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)11:30 Uhr: Workshop “Ätherische Öle kennenlernen”14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)17 Uhr: Aroma Yoga (90 Min.)19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)20 Uhr: Strandspaziergang & Mandala am StrandTag 3: Ich tauche ein in mein Energie-Universum & erkenne meine Kraft8 Uhr: Faszien-Yoga & Meditation (90 Min.)9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)11:30 Uhr: Workshop “Kreiere deinen Duft” (Creme-Herstellung)14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)17 Uhr: Aroma Yoga & Pranayama (90 Min.)19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)20 Uhr: Bergspaziergang & Yoga Nidra (ca. 30 Min.)Tag 4: Ich sorge achtsam für mich selbst8 Uhr: Vinyasa Flow & Meditation (90 Min.)9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)11:30 Uhr: Aroma-Armband basteln14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)17 Uhr: Aroma-Yoga (90 Min.)19 Uhr: Abendessen (ayurvedisch, vegan)20 Uhr: LagerfeuerTag 5: Ich lebe im Einklang mit meinem höheren Selbst8 Uhr: Aroma-Yoga & Meditation (90 Min.)9:30 Uhr: Frühstück (ayurvedisch, vegan)11:30 Uhr: Closing Circle am Strand14 Uhr: Mittagessen (ayurvedisch, vegan)AbreiseProgrammänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629P9NN
1x ayurvedische Massage 45': 1x ayurvedische Massage (45 Minuten)ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629Z1NN
2x ayurvedische Beratung à 45': 2x ayurvedische Ernährungs- und Lebensstil-Beratung (à 45 Minuten)ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629Z2NN
1x private Yogastunde 60': 1x private Yogastunde (60 Minuten)ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629Z3NN
1x ayurv. manualtherapeutische Anwendung: 1x ayurvedische manualtherapeutische Anwendung (Konsitutionsanalyse und indivduell abgestimmte Anwendung sowie Wärmebehandlung (90'))ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629Z4NN
The Power of Now - Yoga & Fitness: Retreat mit Kim und BjörnErfahre absolute Präsenz in deiner Kraft. Kreiere innere und äußere Stärke in Leichtigkeit und erlebe dich in deiner kraftvollsten Version.Termin: 9.5.-13.5.25ayurvedische Vollpension4x Yoga (Flow, Faszienyoga, Nidra, Vinyasa, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)6x (Yoga-)Workout/Joggen1x Meditation/Pranayamaalle Vorträge/Workshops, Spaziergänge, Wanderungen, Kochkurse, Abendprogramm (siehe Programm)Transfer ab/bis Flughafen MálagaProgrammablaufTag 1Anreise13.30 Uhr: Mittagessen17 Uhr: Kraftvoller, erdender Yoga Flow (Kim)19 Uhr: Abendessen20 Uhr: Strandspaziergang & Opening CircleTag 28 Uhr: Workout (Björn)9.15 Uhr: Frühstück10.30 Uhr: Bergspaziergang13.30 Uhr: Mittagessen17 Uhr: Yoga-Workout (Kim)19 Uhr: Abendessen20 Uhr: MeditationTag 38 Uhr Workout (Björn)9.15 Uhr: Frühstück11 Uhr: Bergwanderung in Nerja/ Maro (Lunch to-go)17 Uhr: Faszienyoga (Kim)19 Uhr: Abendessen20 Uhr: Yoga NidraTag 48 Uhr Workout (Björn)9.15 Uhr: Frühstück10.30 Uhr: Joggen am Strand13.30 Uhr: Mittagessen17 Uhr: Vinyasa-Flow (Kim)19 Uhr: Abendessen20 Uhr: Pizza-Abend & LagerfeuerTag 58 Uhr Workout (Björn)9.15 Uhr: Frühstück10.30 Uhr: Strandspaziergang & Closing Circle13.30 Uhr: MittagessenAbreiseProgrammänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629PANN
Together grateful - Family Yoga Retreat: Genieße in Achtsamkeit friedvolle Tage voller Dankbarkeit, Liebe, Entspannung und Leichtigkeit. Yoga, Basteln, Tanzen und gemeinsames Atmen mit den Kindern machen diese Woche zu einer Zeit voller Achtsamkeit und Präsenz für wundervolle Familien.Termin: 1.8.-7.8.25Doppelzimmer für 3 Personen: Mutter, Kind + Begleitpersonayurvedische Vollpensiontäglich 2x Yoga (Family oder für Erwachsene, siehe Programm)alle Vorträge/Workshops, Spaziergänge, Wanderungen, Kochkurse, Abendprogramm (siehe Programm)Transfer ab/bis Flughafen MálagaProgrammablaufTag 113 Uhr: Mittagessen15 Uhr: Kennenlernen am Pool16.30 Uhr: Family-Yoga (mit Kindern) „Strandtag“18.30 Uhr: AbendessenTag 27.45 Uhr: Yoga & Pranayama für die Mamis / Papis / andere erwachsene Person9 Uhr: Frühstück10 Uhr: Töpfern für die ganze Familie13 Uhr: Mittagessen15.45 Uhr: Family-Yoga & Pranayama „Marokkanische Wüste & Südafrikanische Safari“17 Uhr: Gemeinsames Kochen fürs Abendessen18.30 Uhr: Abendessen19.30 Uhr: Gemeinsamer StrandspaziergangTag 37.45 Uhr: Yoga & Meditation für die Mamis / Papis / andere erwachsene Person9 Uhr: Frühstück10 Uhr: Bergspaziergang & Mandala aus Naturmaterialien13 Uhr: Mittagessen15.45 Uhr: Family-Yoga & Massage „Brasilianischer Dschungel“18.30 Uhr: Abendessen19.30 Uhr: Traumreise für AlleTag 47.45 Uhr: Yoga & Meditation für die Mamis / Papis / andere erwachsene Person9 Uhr: Frühstück10 Uhr: Duft-Armbänder basteln und eigenen Duft-Roll-On mischen13 Uhr: Mittagessen15.45 Uhr: Family-Yoga „Exploring the Universe“18.30 Uhr: Abendessen19.30 Uhr: Mini-Disco & LagerfeuerTag 57.45 Uhr: Yoga & Meditation für die Mamis / Papis / andere erwachsenePerson9 Uhr: Frühstück11.30 Uhr: Lach-Yoga für alle + Closing Circle13 Uhr: MittagessenProgrammänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629PBNN
Purify, Nourish & Harmonize - Ayurveda & Yoga: Im Herbst steigt die Pitta-Energie an, während Vata-Qualitäten spürbar werden und Unruhe, Ängste oder ein schwaches Immunsystem entstehen können. Das Yoga-Ayurveda-Retreat „Purify, Nourish and Harmonize“ lädt dazu ein, das innere Gleichgewicht sanft wiederherzustellen. Durch wohltuende Yoga-Praxis, achtsame Meditationen, ayurvedische Ausleitungsverfahren und nährende Massagen lösen sich mentale Lasten, tiefe Entspannung breitet sich aus, und die Doshas finden zurück in ihre Balance. Die Entschlackung unterstützt die Befreiung von überschüssigem Pitta, um innere Harmonie zu erfahren. Ayurvedische Anwendungen und begleitetes Journaling ermöglichen eine tiefere Verbindung zu sich selbst und nähren das Wohlbefinden auf allen Ebenen. Schenken Sie sich diese kostbare Zeit, um Körper und Geist zu reinigen, das Immunsystem zu stärken und voller Energie in die Wintermonate zu gehen.Termin: 20.10.-27.10.25ayurvedisch-vegane Vollpension (entschlackend & schonend)2x ayurvedische Massage (à 45‘)milde Reinigungstechniken (z.B. Virechana, Snehapana)ayurvedische Kräuter, Ghee und Öle im Rahmen der Kurtäglich 1-2x Yoga (Yin, Soft Flow, Meditation, Pranayama, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)täglich Meditationen/Workshops/Vorträge/Spaziergänge/etc.Transfer ab/bis Flughafen MálagaVorbereitung auf die Kur zuhause: 1 Woche vorher täglich Trikatu einnehmen & ausschließlich warmes Ingwerwasser trinken + nur warm essen.ProgrammablaufTag 1Anreise13:30 Uhr: Ayurvedisches Mittagessen15:30 Uhr: Opening Circle17:30 Uhr: Soft Yoga Flow18:30 Uhr: Snehapana (Erklärung + Ghee)19:00 Uhr: SuppeTag 28:00 Uhr: Yoga9:00 Uhr: Snehapana9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst11:30 Uhr: Workshop „Erkenne deine Individualität und beginne, dich selbst besser zu verstehen: Dhosas, Agni und Ama – Wir tauchen tief in die Materie ein und machen die ayurvedische Lehre auf praktischer Ebene greifbar“13:30 Uhr: Kitchari (ayurvedischer Eintopf)17:00 Uhr: Yoga & Mediation19:00 Uhr: Snehapana + SuppeTag 38:00 Uhr: Yoga9:00 Uhr: Snehapana9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst11:30 Uhr: Workshop „Ama-Pacana, Snehapana, Vamana und Virecana – Warum du dich nach deiner ayurvedischen Reinigung so gut fühlst“13:30 Uhr: Kitchari17:00 Uhr: Yoga & Meditation19:00 Uhr: Snehapana + SuppeTag 48:00 Uhr: Yoga9:15 Uhr: Snehapana (optional) + Porridge mit gedünstetem Obst11:30 Uhr: Bergspaziergang13:30 Uhr: Kitchari17:00 Uhr: Yoga & Meditation19:00 Uhr: SuppeTag 57:30 Uhr: Kurze Yogaeinheit10:00 Uhr: Milde VirecanaFastentag / Tagsüber viel Ingwerwasser & Reisbrühe trinken17:00 Uhr: Yin Yoga & MeditationTag 68:00 Uhr: Soft Yoga Flow9:15 Uhr: optional Reis-Gemüse-Suppe11:00 Uhr: Meditation und Kreativworkshop13:30 Uhr: Leichtes Kitchari17:00 Uhr: Yin Yoga & Pranayama19:00 Uhr: SuppeTag 78:00 Uhr: Soft Yoga Flow9:15 Uhr: Porridge mit gedünstetem Obst11:00 Uhr: Closing Circle am Strand13:30 Uhr: Ayurvedisches MittagessenAbreiseProgrammänderungen vorbehalten. Unterrichtssprache: Deutsch.ganztags Wasser, Tee und KaffeeNutzung von Salzwasser-Pool und Yoga-Plattform Telefonischer Buchungscode: 629PCNN
Unsere Meinung:
Team: Kim: „¡Hola! und Namaste, Ich bin Ayurveda-Studentin, Yogalehrerin, Mami und glückliche Besitzerin der Villa Soluna. Wir (ich – mit großer Unterstützung meiner Familie) haben die Finca im Dezember 2018 gekauft und Anfang 2019 frisch renoviert – nicht nur für uns selbst, sondern vor allem auch für unsere Gäste. Meine Intention ist es, HIER für alle Menschen, die sich angesprochen fühlen, einen Ort zu schaffen, an dem sie wieder mehr zu sich selbst finden können – einfach nur durch das Dasein, die Strand-/ und Bergspaziergänge, gute Unterhaltungen, sowie das Yoga, die Meditation und das leckere Essen während der Retreats. Einen Ort, an dem sie ihren Urlaub am Meer verbringen können, sich aber wie zuhause fühlen. Ein Ort, der Ruhe schenkt, aber auch Energie gibt. Ein Ort für alle Menschen, die kommen möchten. Alleine, oder mit der ganzen Familie. Ich selbst liebe den Frieden und die Energie, die mir Yoga, die ayurvedische Lebensweise und das Meer schenkt. Mit Leidenschaft und Freude teile ich meine Erfahrung und mein Wissen mit allen Menschen, die daran Interesse haben… die Türen des Yoga und Ayurveda sollen offenstehen für jeden, der anklopft.“Sarah: „Meinen Weg zum Yoga fand ich bereits während meines Studiums, weil ich einen Ausgleich zu meiner Fitnessroutine suchte. Begonnen habe ich mit klassischem Hatha Yoga, war dann aber schnell begeistert von Vinyasa Flows. Diese mache am liebsten, mal körperlich anspruchsvoll im Power Flow oder ganz soft in einem Gentle Flow. Hauptsache, im Fluss der Atmung, um so Körper, Geist und Seele zu verbinden. Seit über 5 Jahren unterrichte ich in den verschiedensten Studios im In- und Ausland. Neben meiner Yoga Teacher Training, habe ich eine Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin, Stressmanagement und Meditations Coach absolviert. Mein größter Wunsch ist es, Menschen mit Yoga, Meditation und Coaching positiv zu beeinflussen. Das größte Geschenk dabei ist es, ein Lächeln im Gesicht meiner Teilnehmer zu sehen. See you on the mat! Namaste ღ, Sarah.“Jenny: „Nach meinem Studium in Naturheilverfahren und Weiterbildungen im Bereich Yoga & Entspannung arbeite ich nun als (Kinder-) Yogalehrerin und Entspannungstrainerin neben meinem Studium in Prävention und Gesundheitsmanagement. Ich lebe mein Leben so gut es geht im Einklang mit der wundervollen Natur & setze mich mit Passion für mehr Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag ein. Ein veganer, sportlich aktiver Lebensstil ist für mich zur Selbstverständlichkeit geworden. Jetzt stecke ich gern auch andere Menschen damit an. In der Villa Soluna werde ich als Vinyasa-Yogalehrerin und Entspannungstrainerin da sein und gemeinsam mit euch tolle Yoga- und Entspannungsstunden praktizieren. Damit gibt es zusätzlich zum Yoga noch die Komponente der Tiefenentspannung durch Elemente des autogenen Trainings, der progressiven Muskelentspannung, der Traumreisen und aus dem Yoga Nidra von mir für dich. Auf dass wir gemeinsam ein Stück mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in dein Leben bringen!“Carina: Hi! Seit vielen Jahren widme ich mich nun der Persönlichkeitsentfaltung. Meine Tools sind Yoga, Meditation, intuitives Bewegen, Journaling und Energie- sowie Atemarbeit. Ich liebe es mit Menschen in Kontakt zu kommen, ihre Geschichten zu erfahren und gemeinsame heilsame Transformationsansätze zu finden. Mein Herz schlägt für Veränderung und glaube fest daran, dass wir alle uns ein zauberhaftes und erfülltes Leben erschaffen können.“
Ihr Yoga- & Ayurveda-Retreat: Herzlich willkommen in der Villa Soluna, einer idyllischen Oase zwischen majestätischen Bergen und dem sanften Rauschen des Meeres an der bezaubernden Costa del Sol. Die Villa liegt zwischen den Städten Málaga und Nerja, nur 300 Meter (ca. 5 Gehminuten) vom ruhigen Naturstrand entfernt und bietet Gästen eine einzigartige Wohlfühlerfahrung. Tauchen Sie ein in die familiäre Atmosphäre und erleben Sie die perfekte Balance zwischen Entspannung und Energie. Spüren Sie die Erfrischung im Salzwasser-Pool, horchen Sie Ihrem Atem bei kraftvollen Yogastunden, lassen Sie die Seele im grünen Serene-Garden baumeln oder entspannen Sie bei wertvollen Ayurveda-Behandlungen. Willkommen in Ihrer persönlichen Oase der Erholung und Lebensfreude!
Zusatzinformationen: Hunde nicht erlaubt. Sie wollen mit Ihren Kindern reisen? Gerne prüfen wir Verfügbarkeit und Preis für Sie. Geben Sie dafür einfach im Kommentarfeld neben Ihrer konkreten Reiseanfrage auch das Alter der Kinder zum Zeitpunkt der Reise an.
Genießen Sie Sonnenauf- und untergänge in 8 Zimmern in neutralen Naturfarben mit Meer-, Garten- oder Bergblick. Alle mit Klimaanlage, WLAN und Zugang zum Rundum-Balkon. EZ sind DZ zur Alleinnutzung.
Koch Domi verwöhnt Sie mit ayurvedisch-veganer Küche. Genießen Sie köstliche Speisen in Buffetform im Innenbereich der auf der Terrasse mit Meerblick, die nicht nur Ihren Gaumen verwöhnen, sondern auch Ihre Sinne beleben.
Umgeben von der atemberaubenden Kulisse der Costa del Sol liegt Velez, ein malerisches Städtchen in der Nähe von Málaga. Eingebettet zwischen Bergen und Mittelmeer, bietet Velez nicht nur historischen Charme, sondern auch die perfekte Kulisse für entspannte Tage am Naturstrand und spannende Erkundungen in den charmanten Gassen der Altstadt. Mit seiner Nähe zu Málaga und der pittoresken Küstenstadt Nerja ist Velez ein verstecktes Juwel, das die Schönheit Andalusiens in greifbare Nähe bringt. Tauchen Sie ein in die lokale Kultur, genießen Sie die kulinarischen Köstlichkeiten und lassen Sie sich von der einzigartigen Atmosphäre dieses charmanten Ortes verzaubern.
Fluganreise telefonisch buchbarMálaga Airport (AGP): (ca. 46 km / 37 Minuten)Transfer gegen Gebühr pro PersonTransfer bei Retreats inklusive.Hin & rück pro Person 160 € (bei 1 Pers.), 90 € (bei 2 Pers.), 60 € (bei 3 Pers.), 40 € (bei 4 Pers.).Fit empfiehlt ein Taxi oder ein Uber.
Philosophie: We are all one - together and different„Hier fließen Sonne und Mond ineinander, Himmel und Erde verschmelzen und alle Gegensätze lösen sich auf. Hier bist du einfach nur - weder gut noch schlecht. Du - alles und gleichzeitig nichts... ganz allein, aber verbunden mit allem, was ist. Dein Handeln, deine Worte, dein Sein - weder richtig noch falsch. So machst, sprichst und bist du einfach - ohne den denkenden Geist und ohne Umwege oder Grenzkontrollen direkt aus dem Herzen heraus. In diesem Sinne: We are all one - together and different.“ - Villa Soluna
1 Außen-Salzwasserpool. Regelmäßig gemeinsame Ausflüge zum Wochenmarkt nach Torre del Mar, Informationen über ätherische Öle, Strand- & Berg-Spaziergänge. Ayurvedischer Kochkurs gegen Gebühr (ca. 65€/Person), buchbar und zahlbar vor Ort.
Ayurveda & Yoga: Yogaraum und Außen-Yoga-Plateau mit Blick auf Palmen, Himmel, Berge und Meer. Bei 4 Yogalehrerinnen stehen regelmäßig Retreats mit Meditationen, Pranayama und Yogastunden mit Stilen wie Hatha, Vinyasa und Nidra auf dem Programm. Zusätzlich können vorab oder vor Ort private Yogastunden, ayurvedische Massagen, Ernährungs- und Lebensstilberatungen der individuelle Anwendungen gebucht werden. Die Anwendungen finden im Zimmer oder Indoor-Yogastudio statt.
AGB und Reisehinweise
Diese Reise wird nach dem hohen EU-Standard für Pauschalreisen mit entsprechender Absicherung vertrieben. Weiterführende Informationen zu Ihren wichtigsten Rechten nach der Richtlinie (EU) 2015/2302 www.fitreisen.de/packageform-wl
Unter dem folgenden Link finde Sie zudem die für diese Reise geltende Datenschutzerklärung, Reisebedingungen, das Formblatt für Pauschalreisen, Pass- und Visainformationen sowie allgemeine Reisehinweise, die Hinweise zur reisemedizinischen Vorsorge und Hinweise zu Mobilitätseinschränkungen: www.fitreisen.de/traveladvises-wl
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